Geros mergaitės sindromas

Praeityje liko tos dienos, kai jaučiausi kalta dėl dalykų, už kuriuos kiti neprisiimdavo atsakomybės, kai prašydavau atleidimo net už tai, kad užimu vietą šiame pasaulyje.

MARTA MARTÍNEZ NOVOA (Marta Martines Nova, g. 1994 m.) – ispanų psichologė ir psichoterapeutė, kurios specializacija – nerimo sutrikimų, depresijos ir smurto prieš kitą lytį sukeltų traumų gydymas. Jos knyga „Geros mergaitės sindromas. Apie norą įtikti visiems ir drąsą būti savimi“ tapo bestseleriu Ispanijoje ir jau išversta į 12 kalbų.

Ar dažnai apima jausmas, kad nuolat visais rūpiniesi, o tavo poreikiai niekam neįdomūs? O gal sunku priimti sprendimus, nes vis svarstai, ką kiti apie juos pagalvos. Arba nusileidi, nutyli ir nenutrauki santykių tik todėl, kad nenori įskaudinti kito. Jei šios situacijos pažįstamos, tikriausiai tau būdingas geros mergaitės sindromas. Tai ne liga ir ne asmeninė nesėkmė, o elgesio modelis – išsiugdytas savisaugos mechanizmas.

Daugeliui iš mūsų sakė: „Jei būsi gera mergaitė, tau nutiks geri dalykai.“ Tad kodėl mes nelaimingos? Šioje knygoje M. Martínez Novoa kviečia grįžti į savo praeitį, kur slypi visi atsakymai, ir pateikia patarimų, kaip labiau pasitikėti savimi ir nebesijausti antraeilei savo pačios gyvenime. Sužinosite, kada gerumas virsta perdėtu atsakingumu ar prisitaikymu, kuo egoizmas skiriasi nuo savo poreikių paisymo ir kaip ištarti tą gerklėje stringantį „ne“.