Padės, kai...

Yra aiškus skirtumas tarp „nepakankamai geras“ ir „nepakankamai pasiruošęs“. Nesėkmė – tai patirtis, o ne būdo bruožas.

JULIE SMITH (Džuli Smit, g. 1984) – klinikinės psichologijos daktarė, daugiau nei dešimtmetį konsultuojanti pacientus. Tarptautiniu mastu ji išgarsėjo 2019 m., TikTok ir Instagram platformose ėmusi skelbti trumpus, informatyvius vaizdo įrašus apie psichikos sveikatą. Taip kokybiški, mokslu grįsti psichologiniai patarimai pasiekė milijonus žmonių visame pasaulyje. Pirmoji jos knyga „Kodėl niekas man to nepasakė anksčiau?“ (2022) tapo viena iš 50 perkamiausių knygų per pastaruosius 50 metų.

Naujausioje, itin lauktoje knygoje „Padės, kai...“ dr. J. Smith atskleidžia, kaip tvarkytis su įvairiais psichologiniais iššūkiais ir nepalūžti sunkiomis gyvenimo akimirkomis. Atsiverskite šią knygą, jei jaučiate, kad:
• sunku būti savimi, nes esate vieniši, nesusikalbate su savo vidiniu kritiku ar stokojate drąsos
• sunku būti su kitais, nes nuolat lyginatės, bijote būti išduoti ar nesuprasti, o gal mylite be atsako
• liūdite dėl praeities, negalėdami išmesti iš galvos skausmingų prisiminimų ir atleisti sau ar artimiems žmonėms už padarytas klaidas
• nerimaujate dėl ateities, ieškodami savo kelio ar priversti priimti nelengvą sprendimą

Dr. J. Smith dalijasi mokslu patvirtintais būdais, kaip reguliuoti savo emocijas, kad tinkamai reaguotume į keblias situacijas. Tai svarbi knyga, kuri paskatins rūpintis savo psichikos sveikata ir be baimės įveikti netikėtus gyvenimo posūkius.

Be galo žaviuosi Julie Smith gebėjimu lengvai, paprastai ir aiškiai perteikti sudėtingas idėjas. – Jay Shetty

Ši knyga – tikra aukso kasykla. – Stylist

Psichikos sveikatos biblija suaugusiesiems ir paaugliams. – YOU Magazine